Ольге С., Дмитрию Сердюкову и Игорю про принятие.
Возвращение себя, принятие себя происходит в результате наблюдения. Автоматически. Что значит наблюдение? Это безоценочное наблюдение за тем, что происходит внутри себя с полным принятием ответственности. Что такое ответственность в данном случае? Это позиция "то, что я сейчас имею, есть результат моих прошлых желаний и действий". То есть в процессе получается такое "И это тоже я!.." Чаще всего сложно принять те свои проявления, на которые наш ум вешает негативный ярлык. И мы отторгаем от себя эту часть. Но дело в том, что, например, отказавшись использовать нож, потому что однажды поняли, что им можно убить человека, мы также отказываемся от того, что ножом можно нарезать хлеб или вырезать что-то красивое из дерева. Приняв отторгаемую часть себя, мы возвращаем скрытую там силу. И действительный выбор, как поступать в каждом конкретном случае.
Помогающая "мантра" в процессе наблюдений: "Ух ты! Моё! Сам сделал! Пусть будет." Интонация - восхищённо-удивлённая.
С чего проще всего начать. В случае, если вы испытываете какие-то неприятные мешающие физические ощущения (например, головная боль), наблюдайте. Не боритесь, не унимайте, а наблюдайте. Столько, сколько нужно. И смотрите, что происходит.
http://vk.com/clubofnow
|